SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Witam podczas biegu tak po 3minutach szybkiego truchtu zaczyna mnie bolec mięsień ten koło piszczela(np prawa noga i boli po prawej mojej stronie) mam tak w dwóch nogach nie wiem od czego, ból ma charakter jakby skórcz i na drugi dzien tylko tam mam zakwasy tylko. Buty do biegania mam, rozgrzewka też jest. Help Me !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-06-13 18:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Z wzoru z tego forum wyszlo mi, ze potrzebuje okolo 2000 kcal. Jak na razie ustalilem sobie 4 z 5 posilkow i kompletnie nie wiem co jeszcze dorzucic. Doradzicie cos? czy jak na razie posilki sa dobrze rozplanowane? /SFD/Images/2016/6/21/ede8849b7ca6403fbf93b1e9b9267f76.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2016-06-21 11:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie. Czy kreatyne można brać do obiadu albo posiłków mlecznych.Drugie pytanie. Czy kreatyne + BCAA + CARBO można brać do posiłków np. obiadów albo ile czasu np. po obiedzie albo po wypiciu odżywki.Bo zaczynam i po prostu nie wiem .Z góry dziękuję pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2013-07-26 19:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • usuniecie lekotki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, nie wiem czy to odpowiednie miejsce dla takich pytan ale spobuje. jestem po zabiegu artroskopii w ktorym usuneli mi lekotke przysrodkowa. chciabym zapytac czy mozna bez niej grac w pilke nozna (nizsze szczeble rozgrywkowe)?? jesli tak to czy jest mi do tego potrzebny stabilizator jesli tak to jaki ?? Pozdrawiam Adam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2016-02-27 13:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko dotyczące masy: czy dobrze robię...jak nie to poprawcie: klatka 12,10,8,8 z progresją płaska/skos + 2 serie rozpiętek po 12 powtórzeń biceps 12 10 8 8 progresja i 3 serie na modlitewniku stałym ciężarem po 10 powtórzeń. I nie wiem za bardzo ile razy w tygodniu to robić ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2004-06-12 20:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Koncze powoli cykl na metanabou Teraz trzeba zapodac jakas kreatyne.. Ale za bardzo nie wiem co by tu dac:/ Moge miec 300gr ono i 150mega capsow TCm JAk to dawkowac bo slyszalem ze jablko to przed treningiem:/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2007-02-02 19:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZLOT WAGI

    Temat
    Doping

    Potrzebuje jakies srodki dla kumpla musi zrzucic wage tak 4,5 kg teraz wazy jakies 60kg moze, jest zawodowym zuzlowcem bral cleny spalacze tighta i inne wynalazki myslalem nad jakims diuretykiem albo efka ale nie wiem w jaich ilosciach

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2007-03-04 13:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA....

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. Chciałbym rozpocząć swój pierwszy trening na masę. Problem mój polega na tym, że nie wiem co brać... białko, czy monohydrat kreatyny. Chyba, że to i to? Dodam, że trenuje ponad rok. A Moje drugie pytanie dotyczy tego, co jeść jeśli zdecyduje się na białko lub monohydrat. Może być dieta wysokobiałkowa ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2008-08-23 23:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Temat
    Doping

    Witam, jestem wlaśnie po 1 swoim cyklu ssa tzn po propku atomica ,i ogolnie jestem zadowolony ;]. zaczełem własnie jesć cloma i zaczelo mnie jajko bolec ;] nie wiem czy to przyczyna propka czy cloma ,powiedzcie prosze . tak boli ,ze prawe nie boili ;] ale czuje lekki dyskomfort tym bardziej ze pracuje fizycznie .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2010-03-31 23:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kau z krwią podczas ciąży

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Od wczoraj podczas wypróżniania się,czyli oddawania kau zauważyłam krew.Bardzo się martwię ponieważ jestem w 35 tygodniu ciąży i nie wiem co mam robić tym bardziej,że wcześniej nie miałam takiej sytuacji.Dodam,że nie mam żadnych bólów przy tym ani zaparć.Proszę o szybką odpowiedż.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-12-09 09:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • guz po enanie

    Temat
    Doping

    kilka dni po ostatnim strzale zrobil mi sie guz na poczatku bolal po 2 dniach przestal teraz mam go juz chyba 10 dzien i jest on wyczuwalny jak napinam miesnie jak sa rozluznione to nic nie czuje. Szukalem troche i sie zastanawiam czy nie jest to zrost. Czekam na pomoc bo nie wiem czy jest sens robic oklady na zrosty.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2012-04-02 18:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak walczyć z głową? Jak opanować emocje które przeszkadzają mi w walce ulicznej i przez adrenalinę stoję jak kołek i nie wiem co mam robić. Proszę o rady!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2016-02-10 20:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja-proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej wstawiam jadłospis na jutro. Proszę o pomoc w diecie. Mam za mało kcal, zastanawiam się i nie wiem jakie produkty jeszcze dodać.. /SFD/Images/2016/6/13/941eab218a244036beb3dfeb7b729a0c.jpg Zmieniony przez - alena2829 w dniu 2016-06-13 15:55:22

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2016-06-13 15:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak prostować kręgosłup

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poszłam do lekarza a ten mi powiedział że jak najszybciej musze sie udać do specialisty i na ćwiczenia fizyczne i nie wiem czy to sie uda ale wieże że to mi pomoże narazie tak bardzo nie widać ale sie krzywi coraz bardziej lepiej sluchać lekarzy i podjąć sie leczenia póki nie jest za późno!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2011-03-17 10:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpoznanielekarskie po łacinie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    proszę o przetłumaczenie rozpoznania z karty leczenia szpitalnego po łacinie - Tu laryngis. Bardzo proszę o szybką odpowiedż poniważ chciałbym się dowiedzieć co mi dolega.Z góry dziękuję.ponienie wiem co jeszcze napisać więc jeszcze raz dziękuję

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2011-04-10 17:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam schudnąć???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak mam szybko schudnąć??? pomóż mi proszę jestem gruba i nie wiem jak mam to zmienić proszę pomóż...chsfhseufhsefujsfn cvjghdrggiSN cgvh dgkjgkdvghg,yuyuytuk bvh utf mgkdfgdkgjdti erjkrjwrkejnmr esjrhweriajsekr vrjeirj reitjktjkt fdjgjydo tijdr dftgjhdghftjd djreifruse osejrise syresifut druirt riu tyoityuiy utyetpoatuiwOT02n 525YJjgjnsmfjsjr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2011-06-13 14:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka- czas trzymania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ile można maxymalnie trzymać odżywke białkową od odtwarcia? Mam ją juz z rok ale na opakowaniu pisze że do stycznia '17 jest dobra. Konsystencja wygląda jak na początku. Trzymałem ją zamknietą pod łożkiem żeby nie dochodziło światlo. Zostało mi tak 2/5 opakowania i nie wiem czy wyrzucić czy mozna ja dokonczyc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2016-06-13 16:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej mam 50 tabsów 5mg vinstrolu-v juroxa do tego 20ml boldeonu ge-far tego co jest po 50ml w butli co by z tego mozna bylo ułozyc bo myslałem o cyklu 5 tygodni max 6 i myslałem tez zeby dokupic wino tylko nie wiem czy juroxa czy moze winko w tabsach po 2mg doradźcie cos prosze!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2005-10-14 16:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcue ułożyć cykl z supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłem sobie takie suple moja aktualna waga to 75 kg przy wzroście 175cm mam 19,5 lat Nitroprogen-Trec nutrition Mass XXl-Trec nutrition Amino whey system-Trec nutrition Dibencozide-Activita nie wiem jak to wszystko brac zawsze jadłem tylko kreatynke z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2006-04-14 09:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam mały problem, nie wiem jak powinno wyglądać ostatnie powtórzenie w ostatniej serii?Czy powinniśmy wycisnąć ciężar, czy też opuścić go??Sądze że taki problem ma wielu ludzi uprawiających ten sport:P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2006-10-11 21:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)